小睡眠是一款界面非常小清新的助眠工具，除了可以倾听很多温馨的音乐和声效之外，还可以用这款软件检测你的睡眠质量，让你的生活更加健康。

软件功能

1、打开在本站下载的小睡眠2022。

2、进入APP后，点击下方导航栏作息梦话按钮。

3、进入作息梦话页面后，点击入睡提醒编辑按钮，支持设置闹钟以及睡前仪式。

4、点击首页，随机点击一个助眠界面。

5、进入界面中还可以设置自由组合以及场景推荐，非常方便。

应用特色

1、让你的睡眠记录一目了然，最主要还有一个睡前通知，能够每天提醒您快速入眠

2、用户可以更好的对于不同的解压的需求进行快速的入眠

3、天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹

4、每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前习惯养成、入睡提醒、闹钟和午休小憩等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮你睡得更好睡得更香，更希望籍此唤起你对睡眠重要性和睡眠质量的关注

小编评价

1、拥有多种白噪音，用户可以选择不同的白噪音进行助眠服务，包含了动物、大自然、居家、户外/旅行、动作和工作等冥想场景，帮助用户快速进行睡眠状态，改善不同时间段的心情，使用方法简单，使用吧

2、这时候，小睡眠就可以帮你舒缓压力，提高睡眠质量，解决你的睡眠难题

3、小睡眠绝对是你日常工作、学习过程中不可或缺的睡眠帮手

更新日志

-全新'声慕'功能，让您能够在既有内容之上，多选择一首声慕音乐。声慕音乐包括白噪音、脑波、旋律以及LOFI等多种风格，每首音乐配有独立的视频，为您打造一个完全个性化的视听觉盛宴。

-新增“茶”系列声音：绿野茶山、采摘茶叶、清洗茶具、冲一壶茶、雨后茶亭、古寺禅茶、山涧煮茶、茶马古道……

-新增音频：提高勇气-云海之诗治疗音乐。

「 近期更新回顾 」

-新“自在正念”频道，数十种正念课程，帮助你在忙碌的生活中找到内心的平静与力量；

-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」

果蔬食用与睡眠息息相关

一项研究发现：一个人摄入蔬果的总量和种类，都会影响到睡眠状况。正常睡眠者的水果和蔬菜摄入量均高于短睡眠者和长睡眠者；蔬果摄入量越少，越可能出现睡眠时间过短或过长问题。